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想要擁有完美無瑕的肌膚，就必須照顧好腸道。腸道一旦堆積過多老廢物質，就會造成壞菌增加，阻礙營養吸收，導致各種疾病。
專門研究美腸術的日本內科學會認定醫小林曉子表示，腸子就像人體的健康司令，腸道只要健康，人自然看起來健康美麗。而晚餐後3個小時是腸子最有活力的黃金時段，在這個時候飲用溫熱的蔬果昔，可以讓腸子重返年輕、解決便秘與各種困擾。另外，溫熱蔬果飲還有溫暖身體的好處，讓夜晚睡眠品質更好。至於哪些材料適合製成熱蔬果飲呢？日本美容營養研究家丸田美和子表示，只要使用食物纖維豐富的蔬菜與的水果，再加上優格、甜酒或味噌。就可以做出富含乳酸菌與食物纖維的的蔬果飲，放進可微波餐具裡加熱一下就可以輕鬆完成，口味變化無限大！
夜晚熱熱喝美腸蔬果飲
【蘋果生薑蔬果飲】
蘋果與生薑都是加熱後更健康的食材，美腸與溫熱身體的功效都會大躍進。材料：
蘋果1/4個生薑泥1小茶匙無糖優格100g做法：材料用果汁機打過後，用500w微波2~3分鐘即可
【蓮藕甜酒蔬果飲】
蓮藕黏黏的部分有強化肌膚的功效，夜晚喝一杯，可以促進睡眠時肌膚的合成。而甜酒含有人體必需的9種氨基酸，可說是「喝的美容液」，不僅美腸順便美肌！材料：
帶皮蓮藕50g甜酒100cc做法：材料用果汁機打過後，用500w微波2~3分鐘即可
【香蕉豆漿蔬果飲】
不僅可以改善便秘，還十分有飽足感，代替不健康的宵夜，適合想減肥的人飲用。材料：豆漿200cc香蕉1/2根黃豆粉2/3大茶匙蜂蜜少量做法：材料用果汁機打過後，用500w微波2~3分鐘即可，蜂蜜可用楓糖代替
【胡蘿蔔金針菇蔬果飲】
胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素可以強化皮膚黏膜。最後滴上一點點橄欖油，可以增加吸收。而金針菇加熱後，可以幫助排出體內脂肪。材料：
胡蘿蔔30g金針菇30g無糖優格100g味噌1/4小茶匙橄欖油少量做法：材料用果汁機打過後，用500w微波2~3分鐘，最後滴上2~3滴橄欖油即可
【胡蘿蔔橘子蔬果飲】
擁有很強的溫暖身體效果，加上橘子減少調味料使用更健康。材料：
胡蘿蔔100g剝皮橘子1個蒸生薑適量熱水150cc做法：使用熱水製作，所以果汁機打過後即可飲用，如果覺得味道太淡可以加入少量蜂蜜
【延伸閱讀】本文出自: https://tw.news.yahoo.com/晚餐後是養腸黃金時段-溫果汁讓腸子重返年輕-000000543.html金柏娛樂城ts999.tw帶給你最多元的玩法,最多的賽事資訊,賽事直播,日本nbl聯賽,賽馬直播app,wcs世界盃聯賽直播,網球比分規則, 韓國職籃kbl,,美式足球戰術,世界盃足球賽德國,espn日棒即時比分,nhl冰球直播,2017澳網時間,2017法國網球公開賽日期,金柏娛樂城給您充滿驚喜的娛樂世界!
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